Wer im schlimmsten Fall Löcher in den Zähnen vermeiden möchte, sollte durchaus auf seine Ernährung achten. Darauf bezieht sich auch unser erster Tipp.
1. Zahnfreundliche Ernährung:  Zucker- und säurehaltige Lebensmittel und Getränke sollten nur gelegentlich konsumiert werden. Wenn Sie gerne naschen, dann machen Sie dies einmal am Tag bewusst, statt immer wieder über den Tag verteilt Süßigkeiten zu essen. Nach 30 Minuten dann einfach die Zähne putzen. 

Auch die Zahnpasta spielt bei der Kariesvorbeugung eine entscheidende Rolle.
2. Fluoride: Am besten sollte bei der Kariesprophylaxe eine Zahncreme mit Fluorid verwendet werden. Die Fluoride fördern die Mineralisierung der Zähne und verhelfen dem Zahnschmelz zu mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber Säuren. Auch fluoridhaltige Mundspülungen oder Gele können bei einem erhöhtem Kariesrisiko verwendet werden.

Neben der Ernährung ist eine sorgfältige und regelmäßige Mundhygiene natürlich von großer Notwendigkeit, um Karies aktiv vorzubeugen. 
3. Mundhygiene: Die beste Vorbeugung gegen Karies ist natürlich die regelmäßige und sorgfältige Zahnpflege – also mindestens zweimal täglich die Zähne putzen und die Zahnzwischenräume mit Zahnseide reinigen

4. Regelmäßiger Zahnarztbesuch: Im Rahmen der Karies-Vorbeugung spielt der regelmäßige Kontrollbesuch beim Zahnarzt eine wichtige Rolle. Karies kann auch im Anfangsstadium erkannt und entsprechend behandelt werden.
Daher sollten Sie ein bis zweimal pro Jahr zum Kontrollbesuch in unsere Praxis in Eberdingen-Nussdorf kommen, um Karies auch schon frühzeitig von unseren professionellen Zahnärzten behandeln zu lassen. 

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